Hannah(正賢) 2016/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hannah(正賢) 高雄
ID 174726

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01:25:00

日期: 2016-06-02 13:20 - 地點: Home - 天氣: 練完就不鐵腿了 - 卡路里: 524 Cal

高雄

Hannah(正賢)

阿郎, David Hsu 和其他 9 人說推

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觀看另 3 則留言

Robert1905 好壯觀
每個都好厲害

2016-06-02 21:25 ·

2 個人推

Hannah(正賢) 來自世界各地的名師齊聚一堂，再由掌門人下口令...這場盛事若有生之年得以參加...跟上節奏、體驗其中強大的能量～這輩子也就值得了～^_^

2016-06-02 22:27 ·

3 個人推

Ashtanga Vinyasa Yoga Primary Series
八肢串連一級Mysore

練習三分之一的時候被來自印度的訊息中斷
花了15分鐘處理....
原本飆汗的狀態一下收了回去
好在～天氣夠熱...2個vinyasa又開始爆汗了

今日的練習大腿很有感...一定是昨天間歇的關係
說實話，現在的間歇跑很少會讓我有鐵腿的感覺（只有想死的感覺），可見昨日的練法雖然只有三趟，但強度是很高的！

不過，練習之前看到掌門人在洛杉磯舉行的二級口令課，我被激勵到了...管它是否鐵腿....練就對了！

手動上傳 | 8 years ago

小朱, jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 和其他 127 人說推

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觀看另 5 則留言

Hannah(正賢) 深大是在說我嗎...（招手）哈哈哈...
Ashtanga在西方世界蓬勃二十多年是真的～瑪丹娜、鋼鐵人都是忠誠的練習者！
中國大陸近年來也開始興起練習Ashtanga的風潮，許多名師也接續被挖角至中國，目前台灣練習的程度還算是在中國之上，預計3～5年內好的老師都會出走至對岸。
真心話跟大家說，有興趣的朋友趕快練～否則將來就沒有老師了～因為對岸開出的條件實在很吸引人，目前過去的老師幾乎都回不來了>__<!

2016-06-02 22:44 ·

5 個人推

明天早安哦！

2016-06-03 07:26 ·

2 個人推

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