陳浩瑋 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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18.0 km | 02:13:31 | 07:23/km

日期: 2015-09-30 18:49 - 總爬升: 465 m - 卡路里: 1137 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'04" / 07'59" / 06'01" / 05'59" / 07'01" / 07'32" / 09'52" / 10'07" / 07'39" / 07'00" / 06'09" / 06'21" / 05'50" / 06'42" / 09'20" / 10'31" / 06'06" / 128'34" /

9月累積里程 : 69.28 km

ASICS GT-2000 累積 : 1422.2 km

Nike+ 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'59"	00:15'03"
3	06'01"	00:21'04"
4	05'59"	00:27'03"
5	07'01"	00:34'04"
6	07'32"	00:41'36"
7	09'52"	00:51'28"
8	10'07"	01:01'35"
9	07'39"	01:09'14"
10	07'00"	01:16'14"
11	06'09"	01:22'23"
12	06'21"	01:28'44"
13	05'50"	01:34'34"
14	06'42"	01:41'16"
15	09'20"	01:50'36"
16	10'31"	02:01'07"
17	06'06"	02:07'13"
18.0	06'34"	02:13'31"

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