10.7 km | 01:03:17 | 05:54/km日期: 2016-05-31 20:15 - 地點: 建國南北路 - 天氣: 熱歐微風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 9974 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 05'39" / 05'55" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 05'54" / 05'40" / 05'58" / 05'52" / 06'17" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 | 162 / 108 |
2 | | 05'53" (+00'15") | 1005 / 2005 | 163 / 104 |
3 | | 05'54" (+00'16") | 1008 / 3014 | 163 / 103 |
4 | | 05'45" (+00'07") | 1005 / 4019 | 167 / 103 |
5 | | 05'55" (+00'17") | 1001 / 5021 | 155 / 108 |
6 | | 05'52" (+00'14") | 1003 / 6024 | 164 / 103 |
7 | | 05'40" (+00'02") | 1006 / 7031 | 156 / 112 |
8 | | 05'55" (+00'17") | 1006 / 8038 | 148 / 113 |
9 | | 05'50" (+00'12") | 1005 / 9043 | 163 / 104 |
10 | | 06'15" (+00'37") | 1004 / 10047 | 151 / 105 |
11 | | 05'58" (+00'20") | 719 / 10767 | 132 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.57 km Mizuno wave Rider18 累積 :
2173.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'55" | 00:11'34" |
3 | 05'55" | 00:17'29" |
4 | 05'50" | 00:23'19" |
5 | 05'56" | 00:29'15" |
6 | 05'54" | 00:35'09" |
7 | 05'40" | 00:40'49" |
8 | 05'58" | 00:46'47" |
9 | 05'52" | 00:52'39" |
10 | 06'17" | 00:58'56" |
10.7 | 06'02" | 01:03'17" |