老官 2013/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

老官桃園
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43.8 km | 02:56:28 | 14.9 km/h

日期: 2013-08-14 05:09 - 總爬升: 377 m - 地點: 大古山 - 天氣: 晴多雲 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

桃園

老官

·

桃園

老官

·

昨天和童兄約好晨騎，也調整一下運動的肌力，騎童兄的老路線，大古山、高爾夫球場、發電廠、山腳，回程加碼繞果林、埔心回來，感謝童兄的帶路，這條線有山跛訓練，有美麗風景真是不錯。腳踏車也要多加訓練，改天如果買公路車也來去參加自行車賽!

8月累積里程 : 238.94 km

GPX 上傳 | 11 years ago

俊樺, hsiang花蓮綠蠵龜和其他 55 人說推

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觀看另 8 則留言

童文昌蜻蜓趕快勸敗你朋友換車，然後20幾萬的車就優惠一下讓售給我們這些很哈的車友吧！要算便宜一點喔～

2013-08-14 20:46 ·

Beck Lin 我一直叫他快拜，舊的交給我照顧^^

2013-08-14 21:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.9	1.8 %
2	23.7	-1.3 %
3	25.7	-0.6 %
4	25.7	-1.2 %
5	24.8	-2.2 %
6	27.9	-0.9 %
7	22.6	-0.9 %
8	24.5	-0.6 %
9	4.5	-1.7 %
10	18.3	1.7 %
11	16.6	1.7 %
12	15.3	1.8 %
13	14.3	3.4 %
14	9.8	5.5 %
15	7.3	7.3 %
16	20.3	-5.4 %
17	18.8	-8.6 %
18	10.8	4.4 %
19	11.1	4.0 %
20	8.8	9.8 %
21	3.6	5.8 %
22	23.2	-6.6 %
23	30.3	-7.0 %
24	27.5	-2.4 %
25	16.1	-1.0 %
26	17.1	-2.3 %
27	15.3	-1.3 %
28	13.4	-1.8 %
29	10.8	-1.7 %
30	17.1	2.0 %
31	18.7	2.8 %
32	23.8	1.5 %
33	26.7	2.7 %
34	25.0	-0.5 %
35	20.5	1.2 %
36	20.9	1.2 %
37	22.2	-0.9 %
38	21.8	1.7 %
39	22.9	-0.7 %
40	13.8	1.2 %
41	18.3	2.2 %
42	19.6	-1.4 %
43	15.5	2.1 %
43.8	17.1	-1.2 %

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