22.1 km | --:--:-- | --:-- | 第16半馬官方成績 |
日期 | 2016-05-29 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
日期: 2016-05-29 06:14 - 地點: 龍潭湖 - 天氣: 溶了 - 卡路里: 1375 Cal
龍五 平安 完曬
原本五月已想放暑假了~但在家弘的邀約以及是生日月的考量下,就報了!(但也爆了)
0615起跑,太陽已高高掛,氣溫飆高,起跑不到2K就覺得呼吸不順,超熱的!
大約5K後,已經步兵上身了...沒有遮蔽物,想到原路折返,真是崩潰!
8K後準備進入五峰旗,稍有樹蔭,再往裡推進~泥巴石子山徑爬坡(要走也走不快)
到折返點裝了飲水機的冰水,超消暑啦!
下山後過了樹蔭路段,難熬的最後10K...我拿出了法寶-阿婆遮陽巾(NU),真的不無小補!
這場救護車真的來回穿梭...途中遇到一台停在路邊,我眼尖看到車上有一個小冰桶~(應該有冰塊吧,心裡默想著)
走到救護車旁,厚著臉皮問了:請問,你們有冰塊嗎XD
好險就護人員不吝嗇的包了一包給我,真的是救命耶~我也不管3721或是大腸桿菌會超標什麼的!
冰塊抓了就往嘴裡塞~爽ㄚ"
補給站只有水‵運動飲料‵鹽巴‵不知名的軟糖以及兩站出現一次的香蕉...(香蕉整路我也才吃了2小段)
說實在的,非常空虛的補給品...好險早餐是有吃飽的,不然會又熱又餓ㄚ...
特殊補給應該都在會場!(但是我跑那麼慢,回來都已空空了@@)
要不是有完賽禮的那隻玫瑰全雞稍稍彌補(也還不錯吃唷),我真的會覺得幹嘛來這裡曬了快四小時...
10點回到終點,已中暑!怎麼撐完的,我都不知道...
且里程還比簡章上多了一些(22.1K > 23.5K),多曬了1K多~
結論:以後五月就放暑假了,不多說!
賽前宣言: 超半小山路去玩玩~
5月累積里程 :
57.24 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
659.0 km