10.2 km | 02:31:05 | 14:48/km日期: 2024-01-20 20:46 - 平均心率: 89 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 85
Pace: 05'20" / 14'44" / 13'18" / 13'29" / 13'25" / 13'08" / 13'35" / 09'54" / 10'37" / 08'41" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'59" (+28'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" (+06'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'18" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" (+04'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'25" (+04'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+04'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'34" (+04'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'54" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'37" (+01'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'41" | 1000 / 10000 |
11 | | 15'45" (+07'04") | 205 / 10205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.09 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3431.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 14'44" | 00:20'04" |
3 | 13'18" | 00:33'22" |
4 | 13'29" | 00:46'51" |
5 | 13'25" | 01:00'16" |
6 | 13'08" | 01:13'24" |
7 | 13'35" | 01:26'59" |
8 | 09'54" | 01:36'53" |
9 | 10'37" | 01:47'30" |
10 | 08'41" | 01:56'11" |
10.2 | 13'18" | 01:58'55" |