陳信宏 2024/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳信宏嘉義
ID 784573

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5.0 km | 00:31:45 | 06:20/km

日期: 2024-01-20 20:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86.5

Pace: 06'09" / 06'10" / 06'12" / 06'17" / 06'33" / 40'00" /

是該買錶了

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 207.34 km

Ascis GT-2000 累積 : 328.0 km

Strava 上傳 | 10 months ago

宥羱🏃 說推

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2024-01-20 22:37 ·

2024-01-20 22:37 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'10"	00:12'19"
3	06'12"	00:18'31"
4	06'17"	00:24'48"
5	06'33"	00:31'21"
5.0	61'32"	00:31'45"

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