Chun-Jui Pan 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jui Pan 新北市
ID 263748

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44.8 km | 03:04:06 | 14.6 km/h

日期: 2016-05-28 07:07 - 總爬升: 1146 m - 卡路里: 1530 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'59"

(02'59")

20.34 (-15.30)

1005 / 1005

2

02'59"

(05'58")

20.34 (-15.30)

1005 / 2011

3

02'59"

(08'57")

20.34 (-15.30)

1005 / 3017

4

05'31"

(14'28")

10.91 (-24.73)

1001 / 4018

5

06'48"

(21'16")

8.91 (-26.73)

1008 / 5026

展開計圈分析

擎天崗 with Kiko/B哥

5月累積里程 : 127.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Elaine🌸, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	2.7 %
2	10.8	6.9 %
3	8.9	14.0 %
4	16.2	-12.4 %
5	26.7	-13.5 %
6	18.7	-9.5 %
7	12.5	4.7 %
8	9.0	9.4 %
9	9.4	8.1 %
10	8.6	12.2 %
11	10.1	9.7 %
12	15.2	3.1 %
13	13.8	-9.0 %
14	24.3	-8.2 %
15	11.5	11.0 %
16	10.3	10.0 %
17	15.1	-5.0 %
18	10.1	6.4 %
19	8.2	12.2 %
20	9.6	8.6 %
21	12.4	7.4 %
22	12.8	6.2 %
23	9.1	6.7 %
24	14.6	-7.3 %
25	21.4	10.2 %
26	33.6	-8.8 %
27	29.3	-10.7 %
28	24.5	-6.5 %
29	15.1	-6.8 %
30	28.6	-10.2 %
31	28.1	-10.4 %
32	16.0	-6.4 %
33	16.4	11.0 %
34	25.7	-6.3 %
35	26.7	-6.8 %
36	33.3	-11.6 %
37	25.9	-12.8 %
38	31.6	-7.9 %
39	34.3	-4.6 %
40	24.8	-5.3 %
41	12.9	14.7 %
42	12.5	9.3 %
43	26.5	-11.9 %
44	28.8	-7.6 %
45	6.5	-2.1 %
44.8	-17.4	0.0 %

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