晚飯後陪媽媽步行45分後再持續自我跑步練習，天氣突然下起小雨，使得天氣悶悶的，可能自已腳未熱開來，GPS定位完開跑就卡卡的，暫停1分鐘拉拉筋，因此速度放慢許多，之後腳OK了，但自我狀況不是很OK，不太想跑，天熱對跑步的熱情稍降，週五和週六暫時休兵來面對週日的龍五超半馬賽事。