陳雅媛 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳雅媛嘉義
ID 24671

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7.0 km | 01:19:11 | 11:18/km

日期: 2016-05-11 19:50 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'46" / 09'10" / 09'21" / 20'29" / 10'44" / 11'19" / 11'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20" (+00'11")

1000 / 1000

2

09'09"

(18'30")

09'09"

1000 / 2000

3

09'21"

(27'51")

09'21" (+00'12")

1000 / 3000

4

17'51"

(45'43")

17'51" (+08'42")

1000 / 4000

5

10'44"

(56'27")

10'44" (+01'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

陳雅媛

·

嘉義

陳雅媛

·

5月累積里程 : 82.39 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林老師, 張同心和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	09'10"	00:16'56"
3	09'21"	00:26'17"
4	20'29"	00:46'46"
5	10'44"	00:57'30"
6	11'19"	01:08'49"
7	11'22"	01:20'11"
7.0	11'11"	01:20'14"

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朋友動態

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