17.2 km | 02:33:06 | 08:54/km日期: 2016-05-29 16:46 - 總爬升: 2042 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 07'55" / 07'42" / 07'58" / 06'23" / 07'54" / 08'57" / 09'11" / 08'49" / 14'25" / 11'49" / 07'41" / 08'05" / 07'00" / 09'40" / 09'02" / 09'18" / 09'05" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 5000 / 5000 |
2 | | 10'38" (+03'04") | 5000 / 10000 |
3 | | 08'17" (+00'43") | 5000 / 15000 |
4 | | 09'24" (+01'50") | 2192 / 17192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 202.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'42" | 00:15'37" |
3 | 07'58" | 00:23'35" |
4 | 06'23" | 00:29'58" |
5 | 07'54" | 00:37'52" |
6 | 08'57" | 00:46'49" |
7 | 09'11" | 00:56'00" |
8 | 08'49" | 01:04'49" |
9 | 14'25" | 01:19'14" |
10 | 11'49" | 01:31'03" |
11 | 07'41" | 01:38'44" |
12 | 08'05" | 01:46'49" |
13 | 07'00" | 01:53'49" |
14 | 09'40" | 02:03'29" |
15 | 09'02" | 02:12'31" |
16 | 09'18" | 02:21'49" |
17 | 09'05" | 02:30'54" |
17.2 | 11'29" | 02:33'07" |