3.4 km | 00:27:33 | 08:13/km日期: 2024-01-11 18:42 - 地點: 長沙灣運動場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.3
Pace: 04'11" / 07'20" / 08'33" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'28" (+06'28") | 346 / 3346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
13.67 km 
nike Zoom Flyer 5 累積 :
184.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 07'20" | 00:11'31" |
| 3 | 08'33" | 00:20'04" |
| 3.3 | 13'28" | 00:24'44" |
留言 
