3.9 km | 00:25:20 | 06:30/km日期: 2024-01-14 16:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 71.1
Pace: 06'53" / 06'36" / 06'42" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'07") | 401 / 401 |
2 | | 20'23" (+15'57") | 73 / 475 |
3 | | 04'28" (+00'02") | 410 / 885 |
4 | | 17'56" (+13'30") | 83 / 969 |
5 | | 04'33" (+00'07") | 402 / 1371 |
6 | | 14'38" (+10'12") | 102 / 1474 |
7 | | 04'30" (+00'04") | 406 / 1880 |
8 | | 15'00" (+10'34") | 99 / 1980 |
9 | | 04'31" (+00'05") | 405 / 2385 |
10 | | 18'11" (+13'45") | 82 / 2468 |
11 | | 04'32" (+00'06") | 403 / 2871 |
12 | | 14'47" (+10'21") | 101 / 2973 |
13 | | 04'28" (+00'02") | 410 / 3383 |
14 | | 17'36" (+13'10") | 85 / 3468 |
15 | | 04'26" | 412 / 3881 |
16 | | 12'25" (+07'59") | 14 / 3895 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 5.85 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'36" | 00:13'29" |
3 | 06'42" | 00:20'11" |
3.9 | 05'46" | 00:25'21" |