5.0 km | 00:21:39 | 04:17/km日期: 2024-01-18 05:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'23" / 04'20" / 04'19" / 04'12" / 04'15" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'10") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'23" (+00'13") | 400 / 802 |
| 3 | | 04'22" (+00'12") | 401 / 1203 |
| 4 | | 04'22" (+00'12") | 400 / 1604 |
| 5 | | 04'19" (+00'09") | 401 / 2005 |
| 6 | | 04'20" (+00'10") | 400 / 2406 |
| 7 | | 04'17" (+00'07") | 403 / 2810 |
| 8 | | 04'17" (+00'07") | 404 / 3215 |
| 9 | | 04'10" | 411 / 3626 |
| 10 | | 04'12" (+00'02") | 409 / 4035 |
| 11 | | 04'17" (+00'07") | 401 / 4437 |
| 12 | | 04'10" | 403 / 4840 |
| 13 | | 04'09" | 205 / 5046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 400.05 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'20" | 00:08'43" |
| 3 | 04'19" | 00:13'02" |
| 4 | 04'12" | 00:17'14" |
| 5 | 04'15" | 00:21'29" |
| 5.0 | 03'37" | 00:21'39" |
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