7.2 km | 00:43:53 | 06:06/km日期: 2024-01-17 05:51 - 平均心率: 170 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 201
Pace: 06'04" / 05'47" / 05'53" / 05'45" / 05'52" / 06'13" / 05'57" / 12'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
159.22 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'47" | 00:11'51" |
3 | 05'53" | 00:17'44" |
4 | 05'45" | 00:23'29" |
5 | 05'52" | 00:29'21" |
6 | 06'13" | 00:35'34" |
7 | 05'57" | 00:41'31" |
7.2 | 12'26" | 00:43'53" |