林碧珠 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
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9.2 km | 01:02:10 | 06:46/km

日期: 2016-05-29 06:24 - 地點: 蘭潭公路 - 天氣: 超晴朗好天氣 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 10936 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'49" / 06'34" / 06'27" / 06'34" / 07'02" / 07'15" / 06'15" / 06'49" / 06'54" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+00'29")

1003 / 1003

175 / 83

2

06'34"

(13'23")

06'34" (+00'16")

999 / 2003

176 / 86

3

06'31"

(19'54")

06'29" (+00'11")

1005 / 3008

177 / 86

4

06'30"

(26'24")

06'31" (+00'13")

996 / 4004

177 / 86

5

07'06"

(33'30")

07'04" (+00'46")

1002 / 5007

168 / 83

展開計圈分析

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試（適應）新鞋，美津濃跑鞋已屆滿ㄧ年即將卸任下來當健行使用！

5月累積里程 : 113.41 km

skechers gorun ultra r 累積 : 250.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

匯民, 黃曉弟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'34"	00:13'23"
3	06'27"	00:19'50"
4	06'34"	00:26'24"
5	07'02"	00:33'26"
6	07'15"	00:40'41"
7	06'15"	00:46'56"
8	06'49"	00:53'45"
9	06'54"	01:00'39"
9.2	08'26"	01:02'10"

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