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    🐸王韋 日月🐸 彰化
    ID 355204
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐸王韋 日月🐸 
    15.0 km | 01:23:20 | 05:33/km
    日期: 2024-01-16 18:31 - 天氣: 涼 有風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1068 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.7
    Pace: 05'50" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 05'46" / 05'40" / 05'34" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'26" / 05'28" / 05'34" / 05'36" / 05'25" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'20")
    		05'30" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'52")
    		05'31" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'29"  (22'21")
    		05'29" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'07")
    		05'46" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (33'47")
    		05'40" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'33"  (39'21")
    		05'33" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'26"  (44'48")
    		05'26" (+00'01")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'19")
    		05'31" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'28"  (55'47")
    		05'28" (+00'03")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:01'13")
    		05'25"1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:06'41")
    		05'28" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:12'15")
    		05'33" (+00'08")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:17'51")
    		05'36" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:23'16")
    		05'25"1000 / 15000
    16
    00'03"  (01:23'20")
    		04'48" 11 / 15011
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言
    彰化
    🐸王韋 日月🐸
    · 留言

    好難化解的負壓😔

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 190.25 km New Balance 680 灰色 累積 : 603.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
    陳達鈴, Fang Hua Sung 和其他 5 人說推
    · 留言
    鮮師 🇹🇼 跑那麼久，應該有舒服些吧
    2024-01-18 06:51 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'31"00:11'21"
    305'31"00:16'52"
    405'30"00:22'22"
    505'46"00:28'08"
    605'40"00:33'48"
    705'34"00:39'22"
    805'26"00:44'48"
    905'31"00:50'19"
    1005'29"00:55'48"
    1105'26"01:01'14"
    1205'28"01:06'42"
    1305'34"01:12'16"
    1405'36"01:17'52"
    1505'25"01:23'17"
    15.005'39"01:23'21"

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