林聖紘 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

林聖紘新北市
ID 58655

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5.0 km | 00:31:52 | 06:22/km

日期: 2016-05-25 21:49 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'04" / 06'28" / 06'21" / 06'13" / 06'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'01")

06'27" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'21")

06'20" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'35")

06'13"

1000 / 4000

5

06'14"

(31'50")

06'14" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'52")

08'07" (+01'54")

4 / 5004

5月累積里程 : 8.87 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Spacer AR4 累積 : 581.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan, Liang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	06'28"	00:10'32"
3	06'21"	00:16'53"
4	06'13"	00:23'06"
5	06'30"	00:29'36"
5.0	06'44"	00:29'38"

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