10.5 km | 01:02:44 | 05:56/km日期: 2016-05-27 16:08 - 地點: 林口運動公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'46" / 05'59" / 06'03" / 06'12" / 06'06" / 06'13" / 05'56" / 05'53" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 850 / 850 |
| 2 | | 05'43" (+00'01") | 850 / 1700 |
| 3 | | 05'45" (+00'03") | 850 / 2550 |
| 4 | | 05'46" (+00'04") | 850 / 3400 |
| 5 | | 05'59" (+00'17") | 850 / 4250 |
| 6 | | 06'08" (+00'26") | 850 / 5100 |
| 7 | | 06'09" (+00'27") | 850 / 5949 |
| 8 | | 06'10" (+00'28") | 850 / 6799 |
| 9 | | 06'09" (+00'27") | 850 / 7649 |
| 10 | | 06'07" (+00'25") | 850 / 8499 |
| 11 | | 05'51" (+00'09") | 850 / 9349 |
| 12 | | 05'54" (+00'12") | 850 / 10199 |
| 13 | | 05'40" | 348 / 10548 |
後面4K，被本週最大雨勢打臉，不過也稍微平衡30度帶來的不適
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.41 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
303.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'42" | 00:11'30" |
| 3 | 05'46" | 00:17'16" |
| 4 | 05'59" | 00:23'15" |
| 5 | 06'03" | 00:29'18" |
| 6 | 06'12" | 00:35'30" |
| 7 | 06'06" | 00:41'36" |
| 8 | 06'13" | 00:47'49" |
| 9 | 05'56" | 00:53'45" |
| 10 | 05'53" | 00:59'38" |
| 10.5 | 05'40" | 01:02'45" |
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