5.5 km | 00:47:11 | 08:32/km日期: 2024-01-12 22:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'50" / 08'42" / 07'04" / 09'03" / 09'11" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+03'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 435 / 3435 |
5 | | 06'51" (+00'43") | 214 / 3650 |
6 | | 10'25" (+04'17") | 227 / 3877 |
7 | | 06'41" (+00'33") | 211 / 4088 |
8 | | 09'50" (+03'42") | 221 / 4310 |
9 | | 06'30" (+00'22") | 209 / 4519 |
10 | | 11'04" (+04'56") | 217 / 4737 |
11 | | 06'51" (+00'43") | 211 / 4948 |
12 | | 11'56" (+05'48") | 225 / 5174 |
13 | | 06'45" (+00'37") | 210 / 5385 |
14 | | 14'26" (+08'18") | 131 / 5516 |
15 | | 16'21" (+10'13") | 3 / 5519 |
16 | | 46'44" (+40'36") | 3 / 5523 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 298.03 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'42" | 00:18'32" |
3 | 07'04" | 00:25'36" |
4 | 09'03" | 00:34'39" |
5 | 09'11" | 00:43'50" |
5.5 | 09'44" | 00:48'56" |