5.9 km | 00:34:07 | 05:45/km日期: 2016-05-27 20:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 4615 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 06'18" / 07'19" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'50") | 1168 / 1168 | 171 / 93 |
2 | | 53'31" (+48'08") | 35 / 1204 | 24 / 75 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1168 / 2372 | 0 / 0 |
4 | | 05'23" | 1186 / 3559 | 177 / 104 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 1175 / 4734 | 178 / 103 |
6 | | 04'50" | 1187 / 5922 | 181 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.83 km Lotto VELOCI-LT5AMR2670 累積 :
1098.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'19" | 00:13'37" |
3 | 05'23" | 00:19'00" |
4 | 05'22" | 00:24'22" |
5 | 05'15" | 00:29'37" |
5.9 | 04'52" | 00:34'07" |