洪榮宗 2024/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪榮宗基隆
ID 527538

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5.0 km | 00:27:58 | 05:32/km

日期: 2024-01-09 16:46 - 地點: 大成 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74.6

Pace: 05'25" / 05'21" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 17'55" /

基隆

洪榮宗

·

基隆

洪榮宗

·

20240109傍晚跑步
晚上要上慈心大課，小跑5 k！

1月累積里程 : 101.81 km

Strava 上傳 | 10 months ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'21"	00:10'46"
3	05'35"	00:16'21"
4	05'28"	00:21'49"
5	05'26"	00:27'15"
5.0	17'13"	00:27'58"

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