之 2024/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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2.0 km | 00:12:14 | 06:05/km

日期: 2024-01-13 12:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 09'26" / 17'18" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 331.94 km

母子鱷魚飛馳快感蚵技疾速鞋-深綠累積 : 445.1 km

Strava 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	17'18"	00:26'44"
2.0	08'28"	00:26'47"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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