5.3 km | 00:23:31 | 04:27/km日期: 2024-01-12 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'40" / 04'25" / 04'28" / 04'31" / 04'15" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'37") | 402 / 402 |
| 2 | | 04'37" (+00'26") | 403 / 806 |
| 3 | | 04'32" (+00'21") | 401 / 1207 |
| 4 | | 04'24" (+00'13") | 404 / 1612 |
| 5 | | 04'22" (+00'11") | 404 / 2016 |
| 6 | | 04'38" (+00'27") | 407 / 2424 |
| 7 | | 04'20" (+00'09") | 406 / 2830 |
| 8 | | 04'29" (+00'18") | 408 / 3239 |
| 9 | | 04'31" (+00'20") | 402 / 3642 |
| 10 | | 04'26" (+00'15") | 406 / 4049 |
| 11 | | 04'22" (+00'11") | 402 / 4451 |
| 12 | | 04'11" | 405 / 4857 |
| 13 | | 04'16" (+00'05") | 408 / 5265 |
| 14 | | 01'48" | 6 / 5272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 370.70 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'25" | 00:09'05" |
| 3 | 04'28" | 00:13'33" |
| 4 | 04'31" | 00:18'04" |
| 5 | 04'15" | 00:22'19" |
| 5.3 | 04'24" | 00:23'31" |
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