runnersheep 2024/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

runnersheep 台北市
ID 40261

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0.7 km | 00:04:45 | 06:35/km

日期: 2024-01-13 08:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 81.7

Pace: 06'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 134.01 km

Saucony endorphin pro3-2 累積 : 748.8 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'33"	00:04'45"

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