張益祥 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

張益祥高雄
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13.0 km | 01:16:42 | 05:54/km

日期: 2016-05-27 05:03 - 地點: 阿公店溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 07'22" / 06'10" / 06'08" / 05'40" / 05'56" / 06'01" / 06'38" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 05'37" / 05'33" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'17" (+01'50")

978 / 978

2

06'12"

(13'20")

06'10" (+00'43")

1003 / 1981

3

06'20"

(19'40")

05'57" (+00'30")

1062 / 3044

4

05'29"

(25'09")

05'53" (+00'26")

930 / 3974

5

05'58"

(31'07")

05'57" (+00'30")

1000 / 4975

展開計圈分析

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妮維雅說推

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妮維雅好美的光線

2016-05-27 07:23 ·

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跑快練ㄍㄧㄥ，慢慢跑看景

5月累積里程 : 316.25 km

美津濃 Wave cruise 11 型號第三雙累積 : 2820.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

chi, $，$ 和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

Liu 你看到我了???

2016-05-27 21:11 ·

1 個人推

Liu 哈哈哈~
偶把頭髮給剪短了~哈~

晚安~
如意心怡好心情~ ^O^

2016-05-27 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'10"	00:13'32"
3	06'08"	00:19'40"
4	05'40"	00:25'20"
5	05'56"	00:31'16"
6	06'01"	00:37'17"
7	06'38"	00:43'55"
8	05'24"	00:49'19"
9	05'36"	00:54'55"
10	05'28"	01:00'23"
11	05'37"	01:06'00"
12	05'33"	01:11'33"
13.0	05'11"	01:16'42"

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