廖乾廷 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖乾廷台中
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8.3 km | 01:13:26 | 08:50/km

日期: 2024-01-07 15:28 - 地點: 中興大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59

Pace: 06'08" / 04'48" / 06'33" / 13'56" / 13'18" / 08'18" / 08'00" / 08'19" / 13'13" /

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基本訓練
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慢速跑

1月累積里程 : 77.34 km

NIKE AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT % 累積 : 206.3 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	04'48"	00:10'56"
3	06'33"	00:17'29"
4	13'56"	00:31'25"
5	13'18"	00:44'43"
6	08'18"	00:53'01"
7	08'00"	01:01'01"
8	08'19"	01:09'20"
8.4	09'00"	01:13'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"