5.5 km | 00:25:00 | 04:32/km日期: 2024-01-11 21:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 03'31" / 04'02" / 05'48" / 05'22" / 04'15" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" (+00'29") | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.24 km BROOKS Ghost 15 2E 累積 :
4333.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 04'02" | 00:07'33" |
3 | 05'48" | 00:13'21" |
4 | 05'22" | 00:18'43" |
5 | 04'15" | 00:22'58" |
5.5 | 04'00" | 00:25'01" |