10.4 km | 00:47:54 | 04:36/km日期: 2016-05-25 05:06 - 總爬升: 347 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 00'27" / 04'50" / 04'08" / 04'05" / 06'41" / 04'45" / 04'17" / 13'25" / 04'26" / 04'33" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" (+00'03") | 383 / 10383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 236.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'27" | 00:00'27" |
| 2 | 04'50" | 00:05'17" |
| 3 | 04'08" | 00:09'25" |
| 4 | 04'05" | 00:13'30" |
| 5 | 06'41" | 00:20'11" |
| 6 | 04'45" | 00:24'56" |
| 7 | 04'17" | 00:29'13" |
| 8 | 13'25" | 00:42'38" |
| 9 | 04'26" | 00:47'04" |
| 10 | 04'33" | 00:51'37" |
| 10.4 | 04'10" | 00:53'13" |
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