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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    10.6 km | 01:00:13 | 05:42/km
    日期: 2016-05-27 18:02 - 地點: 阿蓮產業道路-長榮路去回 - 天氣: 熱 - 平均心率: 71 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
    Pace: 05'35" / 05'35" / 05'41" / 05'26" / 05'15" / 06'09" / 05'14" / 07'24" / 05'23" / 05'13" / 05'52" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 193.27 km mizuno WAVE RIDER 19 4E 累積 : 1960.9 km
    XT 上傳 | 8 years ago
    帥亮哥, 謝敏璋 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    這是我 晚安
    2016-05-27 19:37 ·
    阿龍 宗晉兄晚安，運動愉快~
    2016-05-27 20:20 ·
    阿興 宗晉兄 晚安！運動愉快～
    2016-05-27 20:54 ·
    習慣就好 宗晉兄跑步愉快哦！晚安
    2016-05-27 21:04 ·
    品衡(慢慢蛇) 謝兄，晚安快樂
    2016-05-27 21:11 ·
    林世旭 宗晉兄晚安，跑步愉快
    2016-05-27 22:02 ·
    楊清富 宗晉，晚安，跑步&小週末愉快！
    2016-05-27 22:56 ·
    自由飛翔 晚安愉快～
    2016-05-27 22:58 ·
    賀少俠 晚安
    週末愉悅
    2016-05-27 23:07 ·
    劉育朱 宗晉哥 晚安，週末愉快^_^
    2016-05-27 23:19 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！小週末運動愉快！
    2016-05-27 23:29 ·
    阿德 宗晉兄：假日愉快～
    2016-05-28 13:25 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'35"00:11'10"
    305'41"00:16'51"
    405'26"00:22'17"
    505'15"00:27'32"
    606'09"00:33'41"
    705'14"00:38'55"
    807'24"00:46'19"
    905'23"00:51'42"
    1005'13"00:56'55"
    10.605'52"01:00'13"

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