10.1 km | 00:54:18 | 05:21/km日期: 2024-01-11 17:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.5
Pace: 05'47" / 05'27" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 05'23" / 05'19" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'20") | 115 / 10115 |
12 | | 04'57" | 28 / 10144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
123.25 km Adidas Galaxy 6M 累積 :
397.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'27" | 00:11'14" |
3 | 05'19" | 00:16'33" |
4 | 05'15" | 00:21'48" |
5 | 05'22" | 00:27'10" |
6 | 05'23" | 00:32'33" |
7 | 05'19" | 00:37'52" |
8 | 05'15" | 00:43'07" |
9 | 05'12" | 00:48'19" |
10 | 05'13" | 00:53'32" |
10.1 | 05'26" | 00:54'19" |