3.0 km | 00:22:27 | 07:27/km日期: 2024-01-10 16:40 - 平均心率: 111 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'32" / 07'38" / 07'14" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
258.80 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'38" | 00:15'10" |
| 3 | 07'14" | 00:22'24" |
| 3.0 | 05'39" | 00:22'28" |
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