深蹲50下
啞鈴深蹲15下
左右手啞鈴15下2組

趕在睡前活動一下～
現在一天不動不舒服～
上週連兩天的12K對於我的左腳有點吃不消了～左腳緊的程度～今早得休跑～但還好坐捷運時自己做了鬆筋操後～聽到腳底卡啦一聲～走路就好很多了～應該是某個筋又走位了～Anyway 這一天好很多～

但不得不說～夏天快到了～我的腳又快要不是我的了～一連串的矮油腳要開始了～好懷念冬天的腳啊～～～

下午忙搬到另一廠區～奉命大螢幕不能給搬家公司搬～只好自己抱著請同事載去～後背包還背著一台PowerBook～一整個就是重訓啊⋯⋯

晚上部門聚會唱歌～本來是去當吃咖的我～發現同事唱歌都High咖呀～很好玩^_^～
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