5.4 km | 00:33:41 | 06:15/km日期: 2024-01-09 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 06'04" / 05'49" / 06'08" / 06'22" / 06'18" / 07'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
159.22 km ASICS NOVABLAST3 累積 :
1482.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'49" | 00:11'53" |
3 | 06'08" | 00:18'01" |
4 | 06'22" | 00:24'23" |
5 | 06'18" | 00:30'41" |
5.4 | 07'54" | 00:33'41" |