7.9 km | 00:38:51 | 04:54/km日期: 2024-01-09 05:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'24" / 04'49" / 05'19" / 04'46" / 05'25" / 04'36" / 05'35" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'16") | 406 / 406 |
| 2 | | 04'18" (+00'05") | 412 / 818 |
| 3 | | 04'23" (+00'10") | 405 / 1224 |
| 4 | | 04'13" | 412 / 1636 |
| 5 | | 07'35" (+03'22") | 462 / 2098 |
| 6 | | 04'21" (+00'08") | 403 / 2502 |
| 7 | | 04'22" (+00'09") | 406 / 2908 |
| 8 | | 04'22" (+00'09") | 408 / 3316 |
| 9 | | 04'17" (+00'04") | 408 / 3725 |
| 10 | | 07'27" (+03'14") | 469 / 4194 |
| 11 | | 04'25" (+00'12") | 405 / 4599 |
| 12 | | 04'20" (+00'07") | 411 / 5011 |
| 13 | | 04'18" (+00'05") | 408 / 5420 |
| 14 | | 04'17" (+00'04") | 408 / 5828 |
| 15 | | 07'42" (+03'29") | 454 / 6283 |
| 16 | | 04'22" (+00'09") | 406 / 6689 |
| 17 | | 04'20" (+00'07") | 407 / 7096 |
| 18 | | 04'20" (+00'07") | 407 / 7504 |
| 19 | | 04'13" | 408 / 7913 |
| 20 | | 01'53" | 7 / 7921 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
417.57 km 
Nike 水藍VaporFly NEXT% 2 累積 :
1369.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'49" | 00:09'13" |
| 3 | 05'19" | 00:14'32" |
| 4 | 04'46" | 00:19'18" |
| 5 | 05'25" | 00:24'43" |
| 6 | 04'36" | 00:29'19" |
| 7 | 05'35" | 00:34'54" |
| 7.9 | 04'17" | 00:38'51" |
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