3.3 km | 00:16:57 | 05:08/km日期: 2024-01-08 20:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'04" / 05'19" / 05'15" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 211 / 211 |
2 | | 05'53" (+01'26") | 175 / 387 |
3 | | 04'42" (+00'15") | 207 / 594 |
4 | | 05'53" (+01'26") | 170 / 765 |
5 | | 04'40" (+00'13") | 220 / 985 |
6 | | 06'05" (+01'38") | 164 / 1149 |
7 | | 04'34" (+00'07") | 207 / 1356 |
8 | | 06'01" (+01'34") | 171 / 1528 |
9 | | 04'32" (+00'05") | 226 / 1755 |
10 | | 06'16" (+01'49") | 155 / 1910 |
11 | | 04'31" (+00'04") | 220 / 2131 |
12 | | 05'52" (+01'25") | 172 / 2303 |
13 | | 04'35" (+00'08") | 223 / 2527 |
14 | | 06'12" (+01'45") | 157 / 2685 |
15 | | 04'28" (+00'01") | 210 / 2895 |
16 | | 05'56" (+01'29") | 210 / 3105 |
17 | | 04'05" | 185 / 3291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 92.23 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'19" | 00:10'23" |
3 | 05'15" | 00:15'38" |
3.3 | 04'30" | 00:16'57" |