10.0 km | 00:47:30 | 04:44/km日期: 2024-01-02 18:07 - 地點: 阿蓮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.4
Pace: 05'26" / 05'05" / 05'00" / 04'56" / 04'39" / 04'43" / 04'29" / 04'33" / 04'20" / 04'17" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'24" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
170.83 km 
ASICS Magic speed 2023 累積 :
1694.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'05" | 00:10'31" |
| 3 | 05'00" | 00:15'31" |
| 4 | 04'56" | 00:20'27" |
| 5 | 04'39" | 00:25'06" |
| 6 | 04'43" | 00:29'49" |
| 7 | 04'29" | 00:34'18" |
| 8 | 04'33" | 00:38'51" |
| 9 | 04'20" | 00:43'11" |
| 10 | 04'17" | 00:47'28" |
| 10.0 | 02'38" | 00:47'31" |
展開計圈分析
留言 
