7.4 km | 00:41:23 | 05:35/km日期: 2024-01-03 19:40 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 74.2
Pace: 05'21" / 05'43" / 04'26" / 06'46" / 04'16" / 06'44" / 07'52" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'26") | 63 / 2063 |
| 4 | | 04'23" (+00'15") | 406 / 2469 |
| 5 | | 04'24" (+00'16") | 401 / 2871 |
| 6 | | 04'27" (+00'19") | 401 / 3273 |
| 7 | | 21'45" (+17'37") | 138 / 3411 |
| 8 | | 04'08" | 402 / 3813 |
| 9 | | 04'27" (+00'19") | 399 / 4212 |
| 10 | | 04'16" (+00'08") | 402 / 4615 |
| 11 | | 04'17" (+00'09") | 414 / 5029 |
| 12 | | 20'46" (+16'38") | 144 / 5174 |
| 13 | | 04'20" (+00'12") | 399 / 5573 |
| 14 | | 04'20" (+00'12") | 408 / 5982 |
| 15 | | 04'19" (+00'11") | 407 / 6389 |
| 16 | | 20'49" (+16'41") | 145 / 6535 |
| 17 | | 04'51" (+00'43") | 865 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
246.18 km 
BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
576.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'43" | 00:11'04" |
| 3 | 04'26" | 00:15'30" |
| 4 | 06'46" | 00:22'16" |
| 5 | 04'16" | 00:26'32" |
| 6 | 06'44" | 00:33'16" |
| 7 | 07'52" | 00:41'08" |
| 7.4 | 04'14" | 00:42'50" |
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