楊文釋-慢跑小釋 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

5.7 km | 00:40:43 | 07:07/km

日期: 2016-05-25 05:42 - 地點: 竹南練跑路線 - 天氣: 陰天+快下雨了 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'43" / 06'58" / 07'10" / 07'31" / 07'44" / 07'56" /

基本訓練

5月累積里程 : 150.80 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Jack, 肥仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'58"	00:12'41"
3	07'10"	00:19'51"
4	07'31"	00:27'22"
5	07'44"	00:35'06"
5.7	07'56"	00:40'44"

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