10.0 km | 00:56:20 | 05:37/km日期: 2024-01-05 06:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'04" / 04'56" / 05'50" / 05'42" / 05'01" / 05'07" / 06'47" / 05'43" / 05'44" / 04'39" / 391'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 369.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 04'56" | 00:11'00" |
3 | 05'50" | 00:16'50" |
4 | 05'42" | 00:22'32" |
5 | 05'01" | 00:27'33" |
6 | 05'07" | 00:32'40" |
7 | 06'47" | 00:39'27" |
8 | 05'43" | 00:45'10" |
9 | 05'44" | 00:50'54" |
10 | 04'39" | 00:55'33" |
10.0 | 391'39" | 00:56'20" |