7.6 km | 00:34:03 | 04:27/km日期: 2024-01-05 17:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 75.8
Pace: 06'03" / 04'37" / 04'16" / 04'34" / 04'00" / 04'49" / 04'18" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'37" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'30") | 406 / 2406 |
4 | | 04'04" (+00'05") | 1000 / 3406 |
5 | | 04'57" (+00'58") | 592 / 3998 |
6 | | 03'59" | 1000 / 4998 |
7 | | 04'59" (+01'00") | 807 / 5805 |
8 | | 04'06" (+00'07") | 1000 / 6805 |
9 | | 04'41" (+00'42") | 820 / 7626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
258.80 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 04'37" | 00:10'40" |
3 | 04'16" | 00:14'56" |
4 | 04'34" | 00:19'30" |
5 | 04'00" | 00:23'30" |
6 | 04'49" | 00:28'19" |
7 | 04'18" | 00:32'37" |
7.6 | 04'33" | 00:35'28" |