4.0 km | 00:19:11 | 04:46/km日期: 2024-01-02 19:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.9
Pace: 04'03" / 04'49" / 04'59" / 04'42" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'00" | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 80.32 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'49" | 00:08'52" |
3 | 04'59" | 00:13'51" |
4 | 04'42" | 00:18'33" |
4.0 | 03'33" | 00:18'36" |