4.8 km | 00:36:32 | 07:33/km日期: 2022-09-22 19:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'03" / 07'47" / 07'27" / 07'57" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'39") | 188 / 188 |
| 2 | | 07'30" (+01'51") | 203 / 391 |
| 3 | | 06'29" (+00'50") | 196 / 587 |
| 4 | | 08'27" (+02'48") | 199 / 787 |
| 5 | | 06'16" (+00'37") | 195 / 982 |
| 6 | | 08'35" (+02'56") | 203 / 1186 |
| 7 | | 06'17" (+00'38") | 199 / 1385 |
| 8 | | 08'47" (+03'08") | 201 / 1587 |
| 9 | | 06'01" (+00'22") | 201 / 1788 |
| 10 | | 09'02" (+03'23") | 205 / 1993 |
| 11 | | 06'26" (+00'47") | 195 / 2189 |
| 12 | | 09'14" (+03'35") | 203 / 2393 |
| 13 | | 05'57" (+00'18") | 200 / 2593 |
| 14 | | 09'21" (+03'42") | 203 / 2797 |
| 15 | | 06'11" (+00'32") | 197 / 2994 |
| 16 | | 08'52" (+03'13") | 204 / 3199 |
| 17 | | 05'46" (+00'07") | 208 / 3407 |
| 18 | | 09'19" (+03'40") | 206 / 3614 |
| 19 | | 05'56" (+00'17") | 196 / 3810 |
| 20 | | 09'42" (+04'03") | 207 / 4017 |
| 21 | | 06'14" (+00'35") | 203 / 4221 |
| 22 | | 09'29" (+03'50") | 203 / 4424 |
| 23 | | 05'39" | 201 / 4626 |
| 24 | | 08'51" (+03'12") | 209 / 4835 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'47" | 00:14'50" |
| 3 | 07'27" | 00:22'17" |
| 4 | 07'57" | 00:30'14" |
| 4.8 | 07'33" | 00:36'33" |
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