Chia Wei Fan 2023/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Wei Fan 桃園
ID 384175

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8.6 km | 01:03:45 | 07:23/km

日期: 2023-12-31 20:52 - 地點: 桃園市夜鷺埤塘環湖步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75.2

Pace: 06'22" / 06'56" / 07'23" / 07'26" / 07'23" / 07'42" / 08'00" / 07'36" / 07'59" /

基本訓練
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12/31 日常訓練，訓練肌耐力～
2023年最後一衝！

12月累積里程 : 31.63 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款累積 : 150.9 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'56"	00:13'18"
3	07'23"	00:20'41"
4	07'26"	00:28'07"
5	07'23"	00:35'30"
6	07'42"	00:43'12"
7	08'00"	00:51'12"
8	07'36"	00:58'48"
8.6	08'00"	01:03'50"

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