狀況：
1.跑起來有點上氣不接下氣,肺都要頂出來了。
2.腳步仍會偏右,增加右腳的負擔,非常擔心。
3.跑很快都想上廁所,不知有什麼方法可以避免。
4.都能跑在400公尺/2分鐘,有衝勁。
5.觸地時間、步頻、步幅都有顯著進步。
結論：
1.雖然休了3週,跑感及控制方式仍在。
2.跑得快喘不過氣來,但跑完心神得到滿足。
3.希望下次成績會比現在好一點點。
4.測驗前食物要在少些,就會有人想帶胃酸跑步。
5.儘快改善作息方式,累了字都醜了。
6.今天肘撐課表停止,因為又累又睏的。