3.0 km | 00:34:06 | 11:28/km日期: 2023-12-24 06:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 4770 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 62 cm
Pace: 09'04" / 09'02" / 11'10" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'59" | 1002 / 1002 | 163 / 61 |
2 | | 13'21" (+03'22") | 1002 / 2004 | 121 / 61 |
3 | | 11'01" (+01'02") | 968 / 2973 | 141 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 23.34 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 09'02" | 00:18'06" |
3 | 11'10" | 00:29'16" |
3.0 | -182'-23" | 00:34'06" |