6.1 km | 00:56:41 | 09:16/km日期: 2016-05-22 07:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 04'34" / 14'50" / 11'00" / 19'54" / 12'20" / 07'27" / 43'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'26" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'19" (+05'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'29" (+12'30") | 116 / 6116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 14'50" | 00:19'24" |
3 | 11'00" | 00:30'24" |
4 | 19'54" | 00:50'18" |
5 | 12'20" | 01:02'38" |
6 | 07'27" | 01:10'05" |
6.1 | 43'29" | 01:15'09" |