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    張阿元 屏東
    ID 166836
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張阿元
    恭喜破PB
    半馬 | 01:28:19 | 04:11/km | 第8半馬
    2016飛魚季「健康城鄉生態滿州」路跑活動
    官方成績
    日期2016-05-22
    成績01:28:19
    總名次3 / 312
    分組名次- / -
    平均速度04:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'23")
    		00:20'23"00:41'11"
    10 km(00:41'11")
    		00:20'48" (+00'25")
    15 km(01:02'34")
    		00:21'23" (+01'00")00:43'57" (+02'46")
    20 km(01:25'08")
    		00:22'34" (+02'11")
    Finish(01:28:19)

    日期: 2016-05-22 07:00 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'01"  (04'01")
    		04'01" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'04"  (08'06")
    		04'04" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'07"  (12'13")
    		04'07" (+00'08")1000 / 3000
    4
    03'59"  (16'13")
    		03'59"1000 / 4000
    5
    04'09"  (20'22")
    		04'09" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'12"  (24'34")
    		04'12" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'06"  (28'41")
    		04'06" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'04"  (32'46")
    		04'04" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'08"  (36'54")
    		04'08" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'15"  (41'10")
    		04'15" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'14"  (45'25")
    		04'14" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'16"  (49'42")
    		04'16" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'14"  (53'56")
    		04'14" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'14"  (58'11")
    		04'14" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'22"  (01:02'33")
    		04'22" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'24"  (01:06'58")
    		04'24" (+00'25")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:11'33")
    		04'35" (+00'36")1000 / 17000
    18
    04'27"  (01:16'01")
    		04'27" (+00'28")1000 / 18000
    19
    04'35"  (01:20'36")
    		04'35" (+00'36")1000 / 19000
    20
    04'30"  (01:25'07")
    		04'30" (+00'31")1000 / 20000
    21
    03'11"  (01:28'19")
    		03'55" 812 / 20812
    屏東
    張阿元
    LUCKY LlN 和 深般若 說推
    · 留言
    屏東
    張阿元
    LUCKY LlN 和 深般若 說推
    · 留言
    屏東
    張阿元
    吳啟彰 和 深般若 說推
    · 留言

    弱雞元終於可以跑進90分了！
    里程數少了200，但算一算應該有破90分！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 223.10 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    KaiChi, 張阿元 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    品衡(慢慢蛇) 張兄，恭喜漂亮完賽，看不到你的煞車燈。
    2016-05-22 13:43 ·
     1 個人推
    智勇Yung 志元，恭喜哦！強大。
    2016-05-22 14:03 ·
     1 個人推
    周文得 恭喜阿元又進步了
    2016-05-22 14:16 ·
     1 個人推
    許富欽 柑，元大太強了
    2016-05-22 14:58 ·
     1 個人推
    許富欽 夏天破90，那冬天應該可以85了，我跟神隆要憂鬱症了
    2016-05-22 15:05 ·
     1 個人推
    鍾政凱 跪
    2016-05-22 15:52 ·
     1 個人推
    許哲銘 元大 太厲害了吧！讚!!
    2016-05-22 16:56 ·
     1 個人推
    深般若 恭喜阿元~
    太猛了，拜一下！
    2016-05-22 17:00 ·
     1 個人推
    成哥 這麼快@@
    還跟大魔王拍照
    2016-05-22 17:36 ·
     1 個人推
    小熊 你有去跑喔快速找不到人
    2016-05-22 19:26 ·
     1 個人推
    吳啟彰 80分台神人，又多一位了~
    2016-05-22 19:38 ·
     1 個人推
    謝阿州 神元!進化了!已跪
    2016-05-23 09:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'04"00:08'06"
    304'08"00:12'14"
    404'00"00:16'14"
    504'09"00:20'23"
    604'12"00:24'35"
    704'07"00:28'42"
    804'05"00:32'47"
    904'08"00:36'55"
    1004'16"00:41'11"
    1104'15"00:45'26"
    1204'17"00:49'43"
    1304'14"00:53'57"
    1404'15"00:58'12"
    1504'22"01:02'34"
    1604'25"01:06'59"
    1704'35"01:11'34"
    1804'28"01:16'02"
    1904'35"01:20'37"
    2004'31"01:25'08"
    20.803'55"01:28'19"

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