kevin Tin 2023/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

kevin Tin 宜蘭
ID 192636

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4.3 km | 00:19:44 | 04:37/km

日期: 2023-12-27 16:50 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 2532 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 168 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83.3

Pace: 04'53" / 04'47" / 04'30" / 04'21" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'53" (+00'28")

1002 / 1002

171 / 119

2

04'48"

(09'42")

04'47" (+00'22")

1001 / 2003

162 / 128

3

04'30"

(14'12")

04'29" (+00'04")

1001 / 3005

146 / 151

4

04'26"

(18'38")

04'25"

1001 / 4007

45 / 500

5

01'06"

(19'44")

04'13"

260 / 4267

49 / 481

12月累積里程 : 226.42 km

MW Watch 上傳 | 10 months ago

楊富傑, 張茹雯和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'47"	00:09'40"
3	04'30"	00:14'10"
4	04'21"	00:18'31"
4.3	04'32"	00:19'44"

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