4.2 km | 00:23:35 | 05:33/km日期: 2023-12-31 16:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'29" / 05'35" / 05'42" / 05'34" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" | 800 / 800 |
| 2 | | 55'33" (+51'29") | 30 / 830 |
| 3 | | 04'11" (+00'07") | 800 / 1630 |
| 4 | | 20'50" (+16'46") | 80 / 1710 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 800 / 2510 |
| 6 | | 41'40" (+37'36") | 40 / 2550 |
| 7 | | 04'09" (+00'05") | 800 / 3350 |
| 8 | | 27'46" (+23'42") | 60 / 3410 |
| 9 | | 04'13" (+00'09") | 800 / 4210 |
| 10 | | 08'34" (+04'30") | 30 / 4240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.53 km 
Adidas Boston 11 累積 :
268.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'35" | 00:11'04" |
| 3 | 05'42" | 00:16'46" |
| 4 | 05'34" | 00:22'20" |
| 4.2 | 05'16" | 00:23'36" |
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